Nouvèl
-
Aktivite fizik modere-vigour se pi efikas nan amelyore kondisyon fizik
Nan pi gwo etid ki fèt jiskaprezan pou konprann relasyon ki genyen ant aktivite fizik abityèl ak kondisyon fizik, chèchè nan Boston University School of Medicine (BUSM) te jwenn pi gwo kantite tan pase fè egzèsis (aktivite fizik modere-vigour) ak ba. .Li piplis -
Nouvo rechèch avanse ka pou fè egzèsis fè pwomosyon jèn
Yon papye resan ki te pibliye nan Journal of Physiology te apwofondi ka a pou efè yo fè egzèsis jèn yo fè pwomosyon sou òganis ki aje, bati sou travay anvan yo te fè ak sourit laboratwa prèske nan fen lavi natirèl yo ki te gen aksè a yon wou fè egzèsis filaplon.Detaye a anpil...Li piplis -
Total Fitness anonse plis envestisman nan klib sante yo pou amelyore eksperyans manm yo
Chèn klib sante LEADING Nò Angletè ak Wales, Total Fitness, te fè yon seri envestisman nan renovasyon kat nan klib li yo - Prenton, Chester, Altrincham, ak Teesside.Travay amenajman yo tout dwe fini nan kòmansman ane 2023, ak yon envestisman total de £ 1.1m akros...Li piplis -
Ki sa ki se yon tapi?
Ki sa ki se yon tapi?Pou ede w jwenn yon pi bon lide sou ekipman kapasite w ap genyen an, nou pral premye pran pwoblèm nan defini ki sa yon tapi aktyèlman se.Pou ale nan fason ki pi senp posib, nou pral di ke tapi an se nenpòt aparèy ke nou itilize pou mache ak kouri sou yon h...Li piplis -
Pi bon ekipman egzèsis pou granmoun aje
Anpil granmoun aje yo itilize pou kenbe yon woutin antrennman an sante epi yo vle pote sa a sou jan yo laj.Chwazi ekipman pou fè egzèsis ki efikas, agreyab ak san danje pou granmoun aje yo ka yon travay difisil.Erezman, gen kèk gwo opsyon pou machin egzèsis zanmitay granmoun aje yo boule ka ...Li piplis -
Gym antrennman pou débutan
Kòm yon debutan, konbyen tan mwen ta dwe fè antrennman an pou?Fikse yon objektif pou kontinye ak pwogram antrennman an pou 3 mwa.Kreye yon woutin egzèsis alontèm se tout sou fòme abitid pozitif, ki vle di bay tèt ou ak kò ou tan pou ajiste nan fè yon bagay nouvo.Chak antrennman ta dwe pran ...Li piplis -
Ki benefis ki genyen nan altèr?
Altèr yo konsidere kòm pwa gratis, ki vle di yo pa tache ak yon lòt moso nan ekipman jimnastik epi yo ka ranmase epi deplase.Tout ekspè nou yo te note ke yo kapab yon bon zouti antrennman pou prèske nenpòt moun - si ou se yon debutan oswa yon haltérophile ki gen eksperyans - paske ...Li piplis
